自宅でブラサイズを測る方法：ステップガイド

クイックアンサー

自宅でブラジャーのサイズを測るには、ノンワイヤーブラまたはノーブラで、柔らかいメジャーをバストのすぐ下の肋骨にぴったりと巻き、次にバストの最も豊かな部分に巻きます。バストの測定値からバンドの測定値を引いて、カップサイズを推定します。結果はあくまで出発点であり、最終的な判断ではありません。実際のテストは、ブラジャーを試着したときの感触とフィット感です。

自宅でブラジャーのサイズを測ることは、柔らかいメジャーと数分あれば可能です。信頼できる出発点のサイズを得るために、プロのフィッティングは必要ありません。重要なのは一貫して測定し、その数値を使って試すサイズを選ぶことです。ブラジャーのサイズは固定されたアイデンティティではなく、ブランドやスタイル、自分の体によって変わる出発点です。

このガイドでは、ステップバイステップでプロセスを説明します。また、測定を狂わせる間違いにフラグを立て、数値がサイズの間にある場合の対処法も説明します。測定値が得られたら、より自信を持ってショッピングでき、いくつかのサイズを試してフィット感を調整できます。

始める前に必要なもの

必要なものは多くありません：柔らかいメジャー、鏡、そして数分です。柔らかいメジャーは体の曲線に沿うため、硬い定規よりも優れています。メジャーがない場合は、紐やリボンを使い、それを定規で測ります。鏡は、テープが背中で水平に保たれているか確認するのに役立ちます。

ノンワイヤーブラまたはノーブラで測定します。パッド入りやモールドブラはボリュームを増し、バストの測定を歪める可能性があります。ブラを着用する場合は、パッドのないものを選び、バンドが上がっていないことを確認してください。背筋を伸ばし、肩の力を抜きます。肩を後ろに引いたり、猫背になったりせず、日常の姿勢に合わせた自然な姿勢を保ちます。

• 金属製の定規ではなく、柔らかいメジャーを使用してください。
• ノンワイヤーブラまたはノーブラで測定します。
• 自然に立ち、普通に呼吸します。

ステップ1: バンドサイズを測る

バストのすぐ下の肋骨にテープを巻きます。テープはぴったりと水平に、床と平行に一周させます。鏡でテープがねじれておらず、前後で同じ高さにあることを確認します。普通に息を吐き、インチで測定します。これがバンド測定値です。

測定値が奇数の場合は、最も近い偶数に切り捨てて、開始バンドサイズとします。たとえば、33インチと測定した場合は、32バンドから始めます。34インチと測定した場合は、34バンドから始めます。ブランドによってサイズが若干異なる場合があるため、ショッピングの際は必ずブランドのサイズチャートを確認してください。

• テープはぴったりと巻きますが、跡が残るほどきつくしないでください。
• 奇数は最も近い偶数に切り捨てます。
• 忘れないように、すぐに数字を書き留めてください。

ステップ2: バストサイズを測る

バストの最も豊かな部分、通常は乳首のラインにテープを巻きます。テープを水平にぴったりと保ちますが、胸の組織を圧迫しないでください。テープを体にそっと置きます。インチで測定します。ブラを着用している場合は、パッドが入っておらず、バストを自然に持ち上げていることを確認してください。

最も正確な測定値を得るには、鏡の前で測定して、テープがまっすぐかどうかを確認します。一人で測定する場合は、テープを水平にするために数回調整する必要があるかもしれません。一貫性を確認するために、2回測定します。2つの数値が近い場合は、平均します。

• バストの最も豊かな部分を測定します。
• テープをきつく引っ張ったり、たるませたりしないでください。
• 2回測定し、必要に応じて平均します。

ステップ3: カップサイズを計算する

バストの測定値からバンドの測定値を引きます。インチ単位の差がカップサイズを決定します。1インチの差はおおよそAカップ、2インチはBカップ、3インチはCカップ、4インチはDカップ、5インチはDDまたはEカップなどです。たとえば、34インチのバンドと38インチのバストの場合、4インチの差があり、Dカップを示唆します。

この計算は出発点であり、規則ではありません。カップサイズは固定されておらず、バンドサイズによって変わります。34Dと38Dは同じカップボリュームではありません。差が2つのカップサイズの間にある場合は、両方を試してください。また、12F、14DD、16DD、16F、16Gなどのサイズは、一部のスタイルでより多くのサポートのためにシームカップが付いている場合があり、カップのフィット感に影響を与える可能性があることを覚えておいてください。

• 1インチの差 = A、2 = B、3 = C、4 = D、5 = DD/E。
• カップボリュームはバンドサイズによって変わります。
• カップサイズの間にある場合は、両方を試してください。

ステップ4: まずバンドのフィット感を確認する

ブラジャーを試着するときは、必ずカップの前にバンドを確認してください。バンドはぴったりと水平に、肋骨に平らにフィットしている必要があります。バンドの下に指が2本入る程度が理想的で、手全体が入るのは緩すぎです。バンドが後ろで上がってくる場合は、緩すぎです。食い込んで赤い跡が残る場合は、きつすぎです。

バンドがほとんどのサポートを提供するため、バンドが緩いとストラップが食い込み、カップが不安定に感じられます。バンドが正しいのにカップが開いたりこぼれたりする場合は、バンドではなくカップサイズを調整してください。これが、測定が最初のステップに過ぎない理由です。実際のフィット感は、ブラジャーを試着したときに決まります。

• バンドはぴったりと水平で、上がってこないようにします。
• バンドの下に指が2本入るようにします。
• バンドが間違っていると、ブラ全体が間違って感じられます。

ステップ5: ストラップとカップを調整する

バンドが正しくなったら、ストラップを肩に平らにフィットさせ、食い込まないように調整します。ストラップは主要なサポートを担うべきではなく、微調整のためにあります。次に、カップを確認します。胸の組織がカップに完全に収まり、上部や側面にはみ出さないようにします。カップの間にあるセンターゴアは、胸に平らにフィットする必要があります。

カップにしわが寄ったり、開いたりする場合は、小さいカップサイズを試してください。胸が上部または側面からこぼれる場合は、大きいカップサイズを試してください。センターゴアが体から浮く場合は、カップが小さすぎることがよくあります。ワイヤー入りのスタイルの場合、ワイヤーは肋骨に平らにフィットし、胸の組織に刺さらないようにする必要があります。柔らかいケーシングを備えた薄いワイヤーはより快適に感じられますが、ワイヤーは正しく配置される必要があります。

• ストラップは食い込んだり、落ちたりしないようにします。
• センターゴアは胸に平らにフィットする必要があります。
• ワイヤーは平らにフィットし、刺さらないようにします。

ステップ6: 動いて再確認する

ブラジャーは立っているときは快適でも、動くとずれることがあります。腕を上げ、前屈し、軽くひねります。バンドは所定の位置に留まり、カップもずれないようにする必要があります。動いたときにブラが上がってきたり、カップが開いたりする場合は、サイズやスタイルが合っていない可能性があります。

サイズの間にある場合は、きつくなく安心感のあるサイズを選んでください。ブラジャーのサイズはブランドによって異なるため、必ず特定のブランドのサイズチャートを確認してください。新しいブランドを初めて試す場合は、いくつかのサイズを注文し、合わないものを返品してください。自宅でのブラジャーフィッティングは、一度きりの測定ではなく、プロセスです。

• 動いて安定性をテストします。
• ずれる場合は、別のサイズまたはスタイルを試してください。
• 注文前にブランドのサイズチャートを確認してください。

自宅でのブラジャー測定チェックリスト

1. ツールを準備します： 柔らかいメジャー、鏡を使用し、ノンワイヤーブラまたはノーブラで、肩の力を抜いて自然に立ちます。 チェックポイント：テープは柔らかく水平で、ねじれていない。
2. バンドを測定します： バストのすぐ下の肋骨にテープをぴったりと巻きます。奇数は最も近い偶数に切り捨てます。 すぐに数字を書き留めます。
3. バストを測定します： 圧迫せずにバストの最も豊かな部分にテープを巻きます。2回測定し、近い場合は平均します。 チェックポイント：テープは水平でぴったりとしており、きつくない。
4. カップを計算します： バストからバンドを引きます。1インチの差はおおよそ1カップサイズに相当します（1=A、2=B、3=C、4=D、5=DD/E）。 これは開始サイズとして扱い、最終的な答えではありません。
5. 試着してバンドを確認します： バンドはぴったりと水平で、指が2本入る余地がある必要があります。上がってくる場合はバンドサイズを下げ、食い込む場合は上げます。 バンドのフィット感はカップのフィット感よりも優先されます。
6. カップとストラップを確認します： センターゴアは平らにフィットする必要があります。開きやこぼれがないこと。ストラップは食い込まないこと。ワイヤーは肋骨に平らにフィットすること。 必要に応じてカップサイズを調整し、バンドは調整しないでください。
7. 動いて再確認します： 腕を上げ、前屈し、ひねります。ブラは所定の位置に留まる必要があります。ずれる場合は、別のサイズまたはスタイルを試してください。 サイズの間にある場合は、きつくなく安心感のあるものを選んでください。

フィット感に役立つ製品情報

• オーガニック アンダーワイヤーブラ: 薄いワイヤーと柔らかいケーシングを備えた、最もサポート力のあるスタイルは、一日中着用するのに夢のような快適さです。16Gまでのすべてのサイズに対応。12F、14DD、16DD、16F、16Gのサイズには、より多くのサポートのためのシームカップが含まれています。より豊かなカップまたはバンドサイズに測定される場合、このスタイルはそれらのサイズで追加のサポートのためのシームカップを提供します。薄いワイヤーと柔らかいケーシングにより、ワイヤーが目立たなく感じられますが、ブラが機能するためにはバンドがぴったりとフィットする必要があります。
• ザ・ベーシックス アンダーワイヤーブラ - ブラック: レンチング TENCEL™ モーダル製 - 持続可能な方法で調達され、責任を持って生産され、贅沢に柔らかい。薄いワイヤーと柔らかいケーシングを備えた、最もサポート力のあるスタイルは、一日中着用するのに夢のような快適さです。16Gまでのすべてのサイズに対応。柔らかいモーダル生地と薄いワイヤーは、一日中の快適さのために設計されています。測定値が16Gまたはその近くにある場合、このスタイルはその範囲で利用可能です。柔らかいケーシングはワイヤーの刺激を軽減できますが、正しいバンドサイズが依然として不可欠です。
• アンダーワイヤーブラ5枚パック - ザ・ベーシックス: レンチング TENCEL™ モーダル製 - 持続可能な方法で調達され、責任を持って生産され、贅沢に柔らかい。薄いワイヤーと柔らかいケーシングを備えた、最もサポート力のあるスタイルは、一日中着用するのに夢のような快適さです。16Gまでのすべてのサイズに対応。12F、14DD、16DD、16F、16Gのサイズには、より多くのサポートのためのシームカップが含まれています。マルチパックを使用すると、1つのブラにコミットせずに、同じスタイルを異なるサイズや色で試すことができます。サイズの間にある場合、これは最適なフィット感を見つけるための実用的な方法です。フルサイズのシームカップはサポートを追加します。これは、測定値がその範囲にある場合に重要です。

自宅で測定することで信頼できる開始サイズが得られますが、実際のフィット感はブラジャーを試着して動いてみるときに決まります。測定値を使用してオプションを絞り込み、バンド、カップ、ストラップを確認してください。サイズの間にある場合は、両方を試して、ブラの感触を信頼してください。良いフィット感は、きつくなく気を散らすことなく、安心感と快適さを感じさせるはずです。